🎅🏻 Christmas Blues: leggenda o realtà?
È sempre più diffuso il fenomeno che gli anglosassoni chiamano Christmas Blues.
❓🎄Cos’è il Christmas Blues? È una forma di tristezza e di malinconia “temporanea” che colpisce le persone durante le festività natalizie per poi scomparire alla fine del periodo di festa, con il ritorno alla routine.
Cosa provoca questo stato d’animo?
👀Le cause possono essere diverse:
📆 ✓ lo stress derivante dagli impegni organizzativi
🎁 ✓ l’ansia per i regali e le spese da sostenere
🫂 ✓ la solitudine derivante dai lutti o dalla lontananza dalle persone più care
😔 ✓ la riduzione degli impegni lavorativi che generano tempo libero e dunque un maggior contatto con sé stessi, con i propri pensieri e vissuti emotivi negativi
⚖️ ✓ i ricordi infelici, l’abituale inclinazione a fare bilanci emotivi, personali, economici di fine anno
💪🏻 Come possiamo affrontare questo periodo ?
👬 ✓Innanzitutto è importante riconoscere che questo sia un periodo dell’anno delicato: non è un momento felice per tutti, non sei solo nelle difficoltà
😌 ✓ Le emozioni di malinconia e tristezza sono molto diffuse e per questo normali
❤️ ✓ E’ importante imparare ad accettarsi, nelle cose positive e in quelle negative, cercando di vivere il Natale come si può e non come si deve, cercando di condividere anche le emozioni più negative insieme agli altri.
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